si tu as un programme comme "Paint", tu n'as qu'à le faire avec ça:
1- ouvre ton fichier avec leprogrammme (!)
2- fais "Sélectionner tout" dans le menu "Édition"
3- Dans le menu "Image", clique sur "Attributs"
4- dans les cases "Largeur" et "Hauteur", inscris la mesure que tu veux (dans ce cas, c'est 150(L) X 200(H) ) et clique sur OK
5- enregistre ton image (sous un autre nom, pour garder l'original intact) et il ne reste qu'à mettre ton avatar sur le forum!